Willkommen zu deinem Nacken-Minikurs
3 Videos – dein Start in ein schmerzfreieres Leben
Du hast dich für den Kurs entschieden – super! Schau dir die Videos Schritt für Schritt von oben nach unten an.
Dein Kursinhalt
Grundlagen: Warum entstehen Nackenschmerzen?
Starte hier, um zu verstehen, wie Schmerzen entstehen und was das für dich bedeutet.
Übungen für deinen Nacken
In diesem Video zeige ich dir konkrete Übungen, die du direkt anwenden kannst.
Dein nächster Schritt
Hier erfährst du, wie es nach dem Kurs weitergeht und wie du deine Fortschritte sichern kannst.
Dein nächster Schritt: 30 Minuten 1:1 Analyse
Wie im Outro-Video besprochen: Buche dir deine kostenlose Schmerzanalyse. Gemeinsam schauen wir uns deine Situation an und finden heraus, was dein Körper wirklich braucht.
✓ Kostenlos ✓ Unverbindlich ✓ 30 Minuten persönliche Beratung
Das sagen meine Klienten
Video-Feedback von Henriette
"Henriette hat bereits alles probiert: Physiotherapie, Osteopathie, Ärzte. Doch die Schmerzen im Rücken blieben - bis sie die richtige Lösung fand!"
"Nach nur 2 Wochen waren meine Nackenschmerzen deutlich besser. Die Übungen sind einfach und effektiv!"
"Endlich verstehe ich, warum ich Schmerzen hatte. Die Analyse war sehr aufschlussreich!"
"Professionelle Beratung und praktische Tipps. Kann ich nur weiterempfehlen!"
Häufige Fragen
Wie oft soll ich die Übungen machen?
Idealerweise täglich 10-15 Minuten. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.
Was, wenn es während der Übungen weh tut?
Passe in diesem Fall die Wiederholungen oder den Bewegungsradius der Übung an. Bei Ausfällen, Taubheit oder Kribbeln in den Gliedmaßen kontaktiere einen Arzt.
Wie lange dauert es, bis ich Verbesserungen spüre?
Es kann unter Umständen sofort zur Verbesserung führen, die meisten Klienten spüren die ersten Verbesserungen nach 1-2 mal Durchführung.
Wie hat dir der Kurs gefallen?
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