HYBRID SUNDAY

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Produktbeschreibung

Jeden Sonntag - 12 Wochen

🔹 Jede Woche ein klarer Kraftfokus

→ schwere Grundübungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken etc.)

→ langfristiger Kraftaufbau mit System

( Du bekommst deinen Trainingsplan zum effektivem Aufbau dazu )

🔹 Danach Hybrid-Teil

→ Laufintervalle

→ Rudern

→ Kraftausdauer-Kombis

→ Event-Simulationen (The Rox / Hyrox / Fitness Races etc.)

Ziel:

Stärker werden.

Schneller werden.

Hybrid-ready sein.

Von 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

SportsTIMe PT Studio

Lichtenrader Damm 9,12305 Berlin

Es werden 2 Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken benötigt.

1 Paar für draußen zum laufen ( bei gutem Wetter ) und 1 Paar für drinnen!

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