Gerätetraining Kurs-ID:KU-BE-VYUSSP Mittwoch

Schluss mit Rumgespringe. Zeit für echte Kraft.

Dieser 10-wöchige Präventionskurs ist das Fundament für einen belastbaren und unkaputtbaren Körper. Kein High-Intensity-Cardio, kein Schnickschnack. Wir konzentrieren uns exklusiv auf progressiven Kraftaufbau mit den großen Fünf: Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern und Latzug.

Perfekt für alle, die im Alltag, im Job und in ihrem Sport maximal antifragil und schmerzfrei belastbar werden wollen – geleitet von einem studierten Sporttherapeuten.

Die harten Fakten:

• Start: Ab 08.07.2026 – immer mittwochs um 19:15 Uhr (10 Termine à 60 Min.)
• Ort: Exklusiv im Studio Lichtenrade (Lichtenrader Damm 9).
• Gruppe: Maximal 10 Teilnehmer – wir werden gemeinsam stark.
• Dein Tool: Fester Trainingsplan zur Dokumentation deiner Rekorde und Meilensteine.
• Mitzubringen: Handtuch, was zu trinken, Bock auf Eisen.

💰 Krankenkassen-Erstattung: Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs (§ 20 SGB V) handelt, erhältst du nach erfolgreicher Teilnahme (mind. 80%) eine Bescheinigung, mit der deine Krankenkasse dir bis zu 100% der Kursgebühr erstattet. Dein finanzielles Risiko ist gleich null